Gesunderhaltung durch Tai Chi

Die Auswirkungen auf die Gesundheit durch die Tai Chi Praxis sind inzwischen weitgehend bekannt. Sie führt zurück zu einer natürlichen Körperhaltung,  stabilisiert die Herz-Kreislauffunktionen, bewirkt Stressabbau und steigert damit insgesamt das Wohlbefinden. Der ganze Organismus lernt wieder zu „atmen“. Im Wujiquan Taiji legen wir Wert auf eine ganzheitliche Tiefenentspannung.

Kinder stehen gerade und zentriert, sie bewegen sich spontan und sind in einem natürlichen, spannungsfreien Zustand. Durch die Sozialisation, Erziehung, negative Erfahrungen und Ängste baut der Körper physische und psychische Verspannungen und innere Blockaden auf. Fehlhaltungen sind die Folge. Diese können sofort spürbar sein (z.B. Rückenschmerzen) oder sich verdeckt einschleichen und „normal“ werden. Wir selber schaffen den Boden, auf dem Krankheiten und Haltungsschäden gedeihen können. Nehmen wir dies widerspruchslos hin, werden wir immer anfälliger für Krankheiten aller Art. Anspannungen und innere Blockaden und verhindern den natürlich Energiefluss im Organismus

In unserem Körper verlaufen Energieleitbahnen, die sogenannten „Meridiane“. Stellt man sich diese als feine Kanäle vor, durch die laut chinesischer Medizin „Lebensenergie (Chi)“ fließt, dann können diese undurchlässig werden. Es ist, als ob man einen Wasserschlauch abknickt oder darauf tritt. Das Chi kann nicht frei im Körper zirkulieren.

Um eine wirkliche Tiefenentspannung zu erreichen, müssen wir auch, von der äußeren Form beginnend, in die Tiefe gehen. Durch das Praktizieren der Form werden Fehlhaltungen korrigiert und damit eine erste Entspannung hergestellt. Im Wujiquan Taiji nutzen wir spezielle Partnerübungen, um tiefer liegende Blockaden und Verspannungen aufzuspüren und zu lösen.

Diese Übungen sind so beschaffen, dass sie durch sich selbst automatisch zur Entspannung führen. Mit der Zeit gewinnen wir unsere ursprüngliche Fähigkeit zurück, Anspannungen loszulassen, für Druck von Außen durchlässig und einfach entspannt zu bleiben. Ganzheitliche Tiefenentspannung ist der Schlüssel zur allgemeinen Gesunderhaltung schlechthin.